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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二(èr)十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便(biàn)帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对(duì)子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候(hòu)一(yī)般就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的关(guān)心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服(fú)用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛(tòng)发生(shēng)，这种情况是(shì)属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要过(guò)于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫(gōng)此时处于缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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