说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo牛鬼蛇神是什么生肖)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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