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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形(xíng)成(chéng)一个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样(yàng)，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上(shàng)尤(y拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗óu)其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。